hoe u op koers kunt blijven met doelen
Het coronavirus heeft Villarreal CF Thuisshirt de wereld in onbekende wateren gegooid. De wijdverbreide impact van COVID-19 heeft iedereen gedwongen een manier te vinden om door verschillende en ongekende omstandigheden te navigeren.
Tijdens deze uitdagende tijden staan atleten ook voor onderscheidende uitdagingen vanwege het COVID-19-virus.
Als atleet zou het gemakkelijk zijn, en zelfs begrijpelijk, om overstuur te zijn over overdreven die je hebt verloren door de schorsing of annulering van je atletische seizoen.
Misschien kunt u zich identificeren met enkele van de volgende scenario’s:
* “Ik heb concurrerend omdat ik 8 jaar oud was. Ik wilde mijn beroep op een hoge toon beëindigen, maar nu ga ik mijn hele laatste jaar missen. ”
* “Ik heb dit jaar zo hard getraind, en nu moet ik die training helemaal opnieuw volgen.”
* “Ik voelde echt dat dit mijn uitbraakjaar zou worden. Ik kan niet geloven dat ik dit jaar niet de kans krijg om mijn doelen te bereiken. ”
* “Mijn teamgenoten waren mijn beste vrienden. Ik voel me zo geïsoleerd zonder UNAM Pumas Thuisshirt hen. ‘
* “Ik heb veel tijd en moeite gedaan om mijn technische vaardigheden te verbeteren. Ik ben bang dat zoveel tijd weg van training ervoor zorgt dat mijn mechanica zal verslechteren. ”
* “Ik ben graag atleet. Het is mijn hele leven. Ik weet niet eens wat ik nu met mezelf moet afmaken. ”
Andere atleten ervaren vergelijkbare situaties vanwege de pandemie. Overstuur zijn is normaal, maar dat betekent niet dat je je moet geobsedeerd moeten zijn door je omstandigheden.
Er zijn dingen waar je je op kunt concentreren terwijl je buitenspel gezet van je sport die je tijd goed gebruiken, je hoofd in het spel houden en je in staat stellen te werken aan vaardigheden die je misschien hebt verwaarloosd vanwege je drukke schema.
“Dus wat kan ik nu doen omdat ik thuis vastzit?”
Hoewel je misschien thuis bent vanwege Covid-19, kun je nog steeds iets doen.
Een techniek om je gemotiveerd, zelfverzekerd te houden en je tijd goed gebruik te maken, is om elke dag kleine doelen te stellen.
Kleine doelen geven je richting en focus. Elke keer dat u een taak voltooit of op een doelgerichte manier gebruik maakt van uw tijd, zult u een gevoel van voldoening voelen.
Je kunt omzetten wat je niet hebt in wat je kunt doen.
Vraag jezelf af: “Welke technische vaardigheden kan ik werken om te verbeteren?” “Hoe kan ik mijn fitnessniveau behouden?” “Wat zijn de mentale vaardigheden die ik kan ontwikkelen om mijn prestaties in de toekomst te bevorderen?”
Obsesseren van gemiste kansen zal uw zelfvertrouwen en motivatie negatief beïnvloeden. Atleten worden gedreven door doelen. Terwijl u aan uw doelen werkt, groeit uw zelfvertrouwen.
Elke stap vooruit, elke verbetering van de training en techniek helpt u een hoog niveau van vertrouwen te behouden.
Elke vooruitgang, mentaal en fysiek geeft je het vertrouwen om vooruit te gaan, ondanks eventuele obstakels waarmee je te maken kunt krijgen.
Als u pauzeert om na te denken over deze time -out, kunt u uw tijd gebruiken om voort te bouwen op de atleet die u bent.
Stappen in doelen stellen
Stel langetermijn of seizoenslang doel (gebaseerd op de huidige game)
Beoordeel waar u nu bent – Kijk naar statistieken en prestaties
Identificeer gebieden of statistieken om te verbeteren (of prestatiedoelstellingen)
Stel slimme doelen die meetbaar zijn en een tijd hebben om te bereiken
Beslissen over strategieën voor doelprestatie/praktijk; “Doel krijgen”
Monitor, evalueren en wijzigen
Voor veel atleten is het gemakkelijk om doelen te stellen. Het meest essentiële onderdeel van het stellen van doelen is het krijgen van doel. Doel krijgen zijn de dagelijkse technieken die je hebt ingesteld om je fysieke en mentale spel te verbeteren.
Creëer drie kleine doelen om elke dag aan te werken. Houd rekening met mentale, fysieke en technische vaardigheden.
Waar wil ik aan werken in termen van mijn technische vaardigheden? Welke mentale vaardigheden wil ik ontwikkelen? Hoe ga ik thuis aan mijn fitness werken?
Als je je elke dag concentreert op het krijgen van het doel, haal je het meeste uit je kansen, betrek je lichaam actief en versterken je ook je mentale Qatarees Voetbalelftal Thuisshirt spel.
Leer mentale speltechnieken om je vertrouwen in sport te vergroten!
Als je een atleet bent die worstelt met zelftwijfel, vertrouwen verliest of geen “oefenen vertrouwen” voor concurrentie kan nemen, is de zelfverzekerde atleet iets voor jou!
Zelfvertrouwen is wat kampioensporters scheidt van de rest van de concurrenten …
Je kunt gebruikmaken van mijn kennis en ervaring om te leren hoe je het hoogste vertrouwen in de concurrentie kunt brengen!
Het zelfverzekerde atleet -CD- en werkmapprogramma bestaat uit 2 audio -CD’s met 14 dagen van vertrouwensinvoeding en een gemakkelijk te volgen werkboek dat u de 14 dagen begeleidt, u helpt de technieken toe te passen en de oefeningen aan uw persoonlijke behoeften aan te passen.
Vergeet niet dat vertrouwen een keuze is die u maakt. Je moet een bewuste poging doen om proactief vertrouwen te zoeken bij het opbouwen van gedachten en gedragingen. Zelfverzekerde atleten zijn proactief als het betrekking heeft op vertrouwen!
Leer veel meer over een van onze vele populaire CD -programma’s in de zelfverzekerde atleetreeks …
De zelfverzekerde atleet: een 14-daags plan voor hoogste zelfvertrouwen
Neem vandaag nog controle over uw mentaliteit en prestaties!
Wat zeggen klanten van mentale games over OUnull