Geestelijke of fysieke voorbereiding op concurrentie
Wat doe je om je voor te bereiden op concurrentie? Hoe train je jezelf, mentaal en fysiek, om jezelf de beste kans te geven om te floreren met wedstrijden? Olympiërs wijden vele uren, in de loop van de Olympische cyclus, werkend met coaches, trainers en mentale vaardighedencoaches om zich optimaal voor te bereiden op de Olympische Spelen. Voorbereiding is een van de meest cruciale sleutels tot succes. Voorbereiding helpt de angst te verminderen en het vertrouwen te verbeteren. Hoe veel meer voorbereid je bent, hoe veel meer vertrouwen dat je bent om je best te doen.
Het Olympische Speedsking -team van Nederland steekt de voordelen uit van hun hoge voorbereiding op de Olympische Spelen van 2014. Halverwege speedskerende evenementen hebben Nederland gedomineerd door 12 medailles te winnen, wat tien veel meer medailles is dan het land van de tweede plaats. De 12 medailles is een medaille verlegen voor het record van Olympische Spelen. De Nederlanders hebben hun Olympische medaille in 2010 overtroffen van negen medailles en hebben nog steeds nog zes evenementen over. Ter vergelijking: het team Borussia Dortmund Thuisshirt van de Verenigde Staten is buitengesloten van medailles na het verdienen van vier medailles in de wedstrijden van 2010.
Het Nederlandse team is al enkele decennia een kracht in speedskerende evenementen. Veel analisten kwaleren hun succes voor het feit dat schaatsen een nationaal tijdverdrijf is voor de Nederlanders. In Nederland zijn er veel meer speedskerende tracks dan veel landen ter wereld en veel skaters nemen vanaf jonge leeftijd deel aan de sport. In feite bestaat de helft van Nederland Olympische ploeg uit Speedskaters.
Het feit dat de Nederlanders de kans en faciliteiten hebben om te skaten, garandeert hun succes niet bij de games. De reden voor het succes van Nederland in de games is Australisch Voetbalelftal Thuisshirt hun toewijding om zich op een hoog niveau grondig voor te bereiden.
Beide speedskerende teams uit Nederland en de Verenigde Staten gebruiken technologisch geavanceerde pakken tijdens de concurrentie. Het verschil is de Nederlanders die zijn voorbereid door deze pakken al in het eerste evenement van het Wereldbeker -seizoen te gebruiken, terwijl de Amerikaanse ploeg al een kleinere periode aan de pakken sleutelt.
In feite namen de Amerikaanse skaters unaniem een beslissing om terug te veranderen naar de oude pakken voor de rest van de concurrentie. De Amerikaanse instructeur Matthew Kooreman noemde het pak verandering ‘gewoon een geestspel’, ‘het is nu mentaal; We hebben iets dat we hebben geëlimineerd, misschien een klein stukje twijfel dat mensen hadden. Mentaal denk ik dat mensen gefocust zijn en ze weten dat het op hen is om op te treden. ”
Een ander verschil tussen de Nederlandse en Amerikaanse teams is de locatie van hun training. De Nederlanders bereidden zich voor op de Sochi -spellen door te trainen op lagere hoogten vergelijkbaar met die in Sochi, terwijl het Amerikaanse team trainde in de hogere hoogten van Salt Lake City en Collabo, Italië. In essentie is de Nederlanders opgesteld door de omstandigheden waaraan ze zouden concurreren nabootsen en hun voorbereidingsmethode succesvol is gebleken.
Tips voor het aanschaffen van uw voorbereiding
U moet proberen de concurrentieomstandigheden tijdens trainingssessies zoveel mogelijk te repliceren.
Je moet trainen met dezelfde mentaliteit die je tijdens wedstrijden wilt gebruiken.
U moet zich grondig, mentaal en fysiek voorbereiden, zodat uw betrouwbaarheidsniveaus hoog zijn wanneer u concurreert.
Bereid je mentaal voor op concurrentie door het zelfverzekerde atleetwerkboek en het CD -programma te doorlopen!
Verhoog je zelfrespect met mentale game-coaching!
Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kan u of uw atleet (en) van 12 jaar en ouder helpen, mentale spelproblemen kwijt met persoonlijke coaching.
U kunt samenwerken met Dr. Patrick Cohn zelf in Orlando, Florida of door middel van Skype, FaceTime of telefoon. Bel ons Toll gratis op 888-742-7225 of neem contact met ons op voor nog veel meer informatie over de verschillende coachingprogramma’s die we aanbieden!
Wat zeggen onze studenten?
“WAUW!!! Wat een week had ik. Ik Cruz Azul Thuisshirt was in staat om te doen met een zelfvertrouwen waardoor mijn stijl door kon schitteren – geen veel meer de arena binnenkomen met dat “herten in de koplampen” look of gevoel. Ik stopte met het evalueren van mezelf terwijl ik optrad, en ik verliet de arena eigenlijk na mijn patronen met het gevoel dat ik veel plezier had meegemaakt. Heel erg bedankt.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
Voor alle atleten-leer technieken voor vertrouwensversterking!
D Je hebt een negatief zelfbeeld van jezelf als een atleet die het vertrouwen onderdrukt?
Het maakt niet uit dat je positief probeert te zijn, ben je niet in staat om de twijfel te schudden die je hoofd in je hoofd snelt wanneer je je concurrentie opmaakt?
Heb je jezelf bestempeld als een verliezer, slecht dichterbij of middelmatige atleet en deze labels houden je vast in een sleur van zelfmedelijden en besluiteloosheid?
Als je ja hebt beantwoord op een van deze vragen, bekijk dan de zelfverzekerde atleet!
Het zelfverzekerde atleet-CD- en werkboekprogramma is een 14-daags plan voor het grootste zelfvertrouwen. Dit programma is ideaal voor elke atleet of instructeur die bewezen vertrouwensversterking wil ontdekkennullnull