die je Real Sociedad Thuisshirt mentale game in het laagseizoen verbetert
Wat doe je tijdens je laagseizoen? Woon je op klinieken, oefen je met privécoaches of besteed je uren en uren door met het verbeteren van je eigen fitness?
Buiten het seizoen is waar veel atleten proberen te verbeteren en proberen een voordeel te behalen ten opzichte van hun concurrentie.
Veel atleten zullen hun techniek vernieuwen en zich nog harder concentreren in een poging hun spel naar een hoger niveau te verhogen.
Veel golfers bezoeken golfprofessionals of swingcoaches om hun swing te ‘perfectioneren’ …
Honkbal- en softbalspelers gaan naar college -kampen of raken regelmatig de kooien …
Tennisspelers zullen extra tijd op het veld doorbrengen met werken aan hun serve …
Lacrosse -spelers zullen hun stokjes overal meenemen waar ze naartoe gaan voor het geval er een korte kans opkomt om de bal rond te gooien …
Voetbalspelers zoeken elke dag van de week naar pick-up games.
Helaas bevinden veel van deze atleten zich op hetzelfde niveau als in het voorgaande jaar.
Voor deze atleten leek al die uren van buiten het seizoen een verspilling van tijd te zijn en ze beginnen het seizoen mentaal versleten en nog meer gefrustreerd.
Er is een effectievere methode om je verjongd en gemotiveerd te voelen terwijl je meer voorbereid bent om de sprong naar het volgende niveau te maken.
Ten eerste zou het laagseizoen moeten bestaan uit een deel van de tijd ‘uit’ zijn.
Je moet de tijd nemen om een nieuwe energie te nemen en de beste manier om dat te doen is om een pauze van je sport te nemen. Je voelt misschien dat een pauze je een beetje terugbrengt of andere atleten toestaan je achter te laten.
Het tegenovergestelde is eigenlijk waar. Een lichte pauze geeft je tijd om mentaal en fysiek te herstellen van het lange seizoen, geef je een beter perspectief op hoe je kunt verbeteren en die passie opnieuw moet ontstaan die je moet concurreren.
Een tweede methode die je helpt om de sprong naar het volgende niveau te maken, is de kans die je nodig hebt om aan je mentale spel te werken.
Tijdens je laagseizoen kun je je seizoen evalueren, nieuwe doelen stellen en mentale vaardigheden identificeren die je wilt verbeteren.
Met de concurrentiedruk en minimale afleidingen kunt u een gestage vooruitgang boeken om uw mentale spel te versterken.
Universiteit van Iowa Cross Country Runner, Lindsay Welker, heeft een uniek perspectief op het laagseizoen, een dat haar heeft geholpen elk seizoen mentaal voorbereid te worden en heeft bijgedragen aan haar succes als atleet.
Welker: “Het lange seizoen eist een tol op ons. Het is een ontmoeting met de sportpsycholoog, herwint het vertrouwen en doet dingen weg Kashima Antlers Thuisshirt van je sport om te verjongen en je geest goed te krijgen en liefde voor de sport terug tijdens de niet-competitieve periode. ”
Je off -seizoen vormt het podium voor een nieuwe start van het nieuwe seizoen.
Stel jezelf dus deze twee belangrijke vragen:
“Hoe zal ik profiteren van mijn buiten het seizoen?”
“Wat kan ik doen in het laagseizoen om Japans Voetbalelftal Thuisshirt mijn mentale spel te versterken?”
De meest effectieve manier om een breakout -seizoen te hebben, is door het seizoen te beginnen, zowel mentaal vernieuwd als voorbereid.
Verbeter je mentale spel in het laagseizoen:
Begin met het beoordelen van je sterke en zwakke punten van je mentale spel …
Welke aspecten van je mentale spel schaden je prestaties gedurende het jaar?
Heeft u geen vertrouwen gehad?
Ben je voor wedstrijden te angstig geworden?
Heb je ontdekt dat je je focus op bepaalde tijden tijdens de competitie hebt verloren?
Hier zijn vijf opties om u te helpen uw mentale weerbaarheid voor sport te verbeteren:
Neem contact met ons op om een korte test van één pagina te krijgen om zwakke punten in je mentale spel te identificeren. E-mail Monique@peaksports.com voor de test van één pagina.
Je kunt ook artikelen voor sportpsychologie op mijn blog lezen over hoe je je mentale game kunt verbeteren: Sports Psychology Blog
Abonneer je op mijn YouTube -video’s: mindset voor sport
Neem contact met ons op over persoonlijke mentale spelcoaching: neem contact met ons op
Verbeter je mentale spel met een van onze audio- en werkmapprogramma’s, zoals ‘The Confident Athlete’.
Leer mentale spelstrategieën om je vertrouwen in sport te vergroten!
Als je een atleet bent die worstelt met zelftwijfel, vertrouwen verliest of geen “oefenen vertrouwen” voor concurrentie kan nemen, is de zelfverzekerde atleet iets voor jou!
Zelfvertrouwen is wat kampioensporters scheidt van de rest van de concurrenten …
Je kunt gebruikmaken van mijn kennis en ervaring om te leren hoe je het ultieme vertrouwen in concurrentie kunt brengen!
Het zelfverzekerde atleet -CD- en werkmapprogramma bestaat uit 2 audio -CD’s met 14 dagen van vertrouwensinvoeding en een eenvoudig te volgen werkboek dat u de 14 dagen leidt, u helpt de strategieën toe te passen en de oefeningen aan uw persoonlijke behoeften aan te passen.
Vergeet niet dat vertrouwen een keuze is die u maakt. Je moet een bewuste poging doen om proactief vertrouwen te zoeken bij het opbouwen van gedachten en gedragingen. Zelfverzekerde atleten zijn proactief als het gaat om vertrouwen!
Meer informatie over een van onze meest populaire CD -programma’s in de zelfverzekerde atleetreeks …
De zelfverzekerde atleet: een 14-daags plan voor ultiem zelfvertrouwen
Neem vandaag nog controle over uw mentaliteit en prestaties!
Wat zeggen klanten van mentale games over ons vertrouwen dat PR stimuleertnull